1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.5 mg | 21% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 79.4 mcg | 397% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज और टर्की के साथ खुला सैंडविच
चीज़ और टर्की के साथ ओपन-फेस्ड सैंडविच एक स्वादिष्ट सरल व्यंजन है जो नरम टर्की और क्रीमी चीज़ के मिलन के रुचिकर फ्लेवर्स को एक स्टर्डी ब्रेड के टुकड़े पर आराम से बिठाता है। विभिन्न भोजन पदार्थों से उत्पन्न, यह सैंडविच कई संस्कृतियों में लोकप्रिय है, विशेष रूप से नॉर्डिक और अमेरिकी भोजन में। यह केवल संतुष्टि प्रदान करने के साथ-साथ टर्की से प्रोटीन और चीज़ से कैल्शियम के बड़े संतुलन को भी प्रदान करता है। इसे स्वस्थ रखने के लिए, पूरे अनाज का ब्रेड और यह लेटस या टमाटर जैसी ताजा सब्जियों के साथ परे करने का विचार करें। इस ओपन-फेस्ड आनंद का आनंद लें जो स्वाद से भरा हुआ एक पोषक भोजन के लिए है!
