चीज़ और मांस के साथ अधिखुले सैंडविच

चीज़ और मांस के साथ अधिखुले सैंडविच

Lunch

आइटम रेटिंग: 61/100

1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
552.1
कैलोरी
31.5
प्रोटीन
47.3
कार्बोहाइड्रेट्स
23.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
552.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.7 g 30%
संतृप्त फैट 11.0 g 55%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 63.1 mg 21%
सोडियम 1104.1 mg 48%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 47.3 g 17%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 31.5 g 63%
विटामिन डी 78.9 mcg 394%
कैल्शियम 315.5 mg 24%
आयरन 3.2 mg 17%
पोटैशियम 394.3 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

कैलोरी का स्रोत

35.8%
23.8%
40.4%
फैट: 213 cal (40.4%)
प्रोटीन: 126 cal (23.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 189 cal (35.8%)

About चीज़ और मांस के साथ अधिखुले सैंडविच

चीज और मांस के साथ ओपन-फेस्ड सैंडविच एक स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजन है जो मिलान से युक्तियों और स्वादों के मामले में मिलनसार संतुलन को प्रदर्शित करता है। विभिन्न यूरोपीय रसोइयों से उत्पन्न, यह ओपन-फेस्ड खुशी में भरी हुई एक पूरी ताकतवर रोटी के ऊपर एक उत्तेजक परत रखता है जिसमें प्रेयरी मीट्स, जैसे की टर्की, हैम या सलामी की एक उचित परत सहित जमी हुई चीज़ भी शामिल है। जबकि यह प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है, रोटी का चयन इसके पोषणीय मूल्य को प्रभावित कर सकता है। पूरा अनाज चुनने से फाइबर जोड़ें और हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने में सहायक हो सकता है, जो इसे एक वेल-राउंडेड भोजन विकल्प बना सकता है। लंच या एक त्वरित नाश्ते के लिए उपयुक्त, यह सैंडविच सही मानसिक रखने वाला और बहुमुखी है, जो आपके स्वाद को ध्यान में रखते हुए अनगिनी टॉपिंग्स और भिन्नताओं को आमंत्रित करता है!