1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.1 mg | 21% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 394.3 mg | 30% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओपन-फेस्ड सैंडविच विथ चीज़ एंड हैम
चीज़ और हैम के साथ ओपन-फेस्ड सैंडविच एक रमणीय और सरल व्यंजन है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। विभिन्न यूरोपीय रसोईघरों से उत्पन्न, यह सैंडविच एक मजबूत ब्रेड का स्लाइस सामने और ऊपर सेहतमंद हैम और पिघलती केस से भरपूर होता है। इस संयोजन से एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद स्वाद सामग्री बनती है, हैम की खारीपन को केस की मुलायमी से संतुलित करते हुए। जबकि यह एक सुखद भोजन का पसंदीदा है, तो पूरे अनाज के ब्रेड और कम चरबी वाले हैम का चयन करके इसे स्वस्थ भी बनाया जा सकता है। यह व्यंजन प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है, जिससे यह एक स्वादिष्ट विकल्प बन जाता है जो संतुलित आहार में समाहित हो सकता है। तेज लंच या नाश्ते के लिए इस क्लासिक ओपन-फेस्ड आनंद का आनंद लें!
