1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.5 mg | 21% | |
| सोडियम | 1269.8 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 31.7 mcg | 158% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खुला हैम और चीज़ सैंडविच
ओपन-फेस्ड हैम और चीज़ सैंडविच एक क्लासिक पसंदीदा का एक मोहक रुख है, जो एक कड़क रोटी के एक स्लाइस पर स्वादिष्ट, पतला काटा हुआ हैम की परतों का प्रदर्शन करता है, जिसे रेशेदार परिपूर्ण चीज़ से खूब ढंकता है। विभिन्न यूरोपीय खाने से उत्पन्न, यह सैंडविच समृद्ध स्वाद और रंगों को मिलता है जो संतुष्ट करने वाले और आरामदायक है। हाम प्रोटीन प्रदान करता है, और चीज़ कैल्शियम जोड़ता है, और इसकी मक्खनी, टोस्टेड बेस के साथ इसमें आत्मपीड़ित हो सकती है। एक हल्के संस्करण के लिए, पूरे अनाज की रोटी और लीनर हैम का चयन करें। लंच या एक जल्दी के स्नैक के लिए उत्तम, यह ओपन-फेस्ड व्यंजन सरल और स्वादिष्ट है!
