प्याज और हरी मिर्चों का भूना

प्याज और हरी मिर्चों का भूना

Vegetable

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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100
कैलोरी
2
प्रोटीन
20
कार्बोहाइड्रेट्स
4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
100
% दैनिक मान*
कुल फैट 4 g 5%
संतृप्त फैट 0.6 g 3%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 10 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 20 g 7%
आहारी फाइबर 4 g 14%
शुगर्स 10 g
प्रोटीन 2 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 40 mg 3%
आयरन 1 mg 5%
पोटैशियम 300 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

64.5%
6.5%
29.0%
फैट: 36 cal (29.0%)
प्रोटीन: 8 cal (6.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 80 cal (64.5%)

About प्याज और हरी मिर्चों का भूना

प्याज और हरी शिमला मिर्च सॉटे किये गए ताजगी से भरपूर और स्वादेशी मिश्रण हैं जिनमें ताजा, कुरकुरी हरी शिमला मिर्च और मीठा, सुगंधित प्याज हैं। यह व्यंजन विभिन्न रसोई विधाओं में एक मुख्य भूमिका निभाता है, आपकी प्लेट पर रंग और संरचनाओं का एक मोहक संगम लाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन ए और सी से भरपूर, ये सॉट किये गए सब्जियाँ सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि आपके प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन भी करती हैं। चाहे इसे एक नमकीन साईड डिश के रूप में उपयोग किया जाए या स्टर-फ्राई और फाजीतास के लिए आधार के रूप में, प्याज और हरी शिमला मिर्च सॉटे किए गए किसी भी भोजन में एक स्वस्थ मोड़ जोड़ते हैं, स्वादों को बढ़ाते हुए अपना भोजन हल्का और पौष्टिक रखने में मदद करते हैं। इस सरल और संतोषजनक साईड का आनंद लें जो आपके भोजन अनुभव को सुनहरा बनाने की निश्चितता देगा!