1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज उत्तपम
प्याज उत्तपम एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय डिश है जो फरमेंटेड चावल और दाल के बैटर से बनाई जाती है, जिसपर ताजा, भूनी हुई प्याज की बहुत सी वर्दी बिछाई जाती है। यह मसालेदार पैनकेक आम तौर पर नाश्ते के रूप में या छोटे भूख के लिए आनंद लिया जाता है, जिसे स्वादपूर्ण चटनियों और सांभर के साथ पेश किया जाता है। प्रोटीन और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, प्याज उत्तपम अपने फाइबर से भरपूर इंग्रीडिएंट्स के साथ एक स्वस्थ ट्विस्ट प्रदान करता है। प्याज में प्राकृतिक मिठास और क्रंच होती है, जो एंटीऑक्सिडेंट्स और आवश्यक विटामिन्स को योगदान करती है। स्वाद और पुष्टि का एक ख्यातिप्राप्त मेल, प्याज उत्तपम किसी भी व्यक्ति के लिए एक संतोषजनक, पूर्णतः पौष्टिक भोजन की तलाश में पूरी तरह से उपयुक्त है!
