1 serving (100 grams) contains 115 calories, 1.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
230 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.2 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 332 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज सॉटेड
प्याज का भूना हुआ एक खुशबूदार व्यंजन है जिसमें नरम, कैरामेलाइज़्ड प्याज को पूरी तरह से पकाया गया है। इसे विभिन्न राष्ट्रिय व्यंजनों की मूल स्थली के रूप में मना जाता है, ये भूने हुए प्याज अक्सर फ्रेंच, इटैलियन और अमेरिकी व्यंजनों में एक स्वादिष्ट बेस के रूप में प्रयोग होते हैं। इन्हें सिर्फ प्याज और थोड़ा जैतून का तेल या मक्खन के साथ आसानी से बनाया जाता है, जो इसमें प्राकृतिक रूप से मिठास और समृद्ध स्वाद प्रदान करते हैं। प्याज में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जिसके कारण यह व्यंजन मध्यम में आनंदित किए जाने पर एक स्वस्थ विकल्प है। चाहे तो पास्ता में फेंके जाएं, स्टेक के ऊपर परोसे जाएं या सूप में मिलाया जाए, प्याज का भूना हुआ किसी भी भोजन में स्वाद की एक धमाका डालता है।
