1 serving (50 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.9 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज संबोल
प्याज सम्बोल एक जीवंत और तीखा श्रीलंकाई सहारा है जिसे मुख्य रूप से बारीक कटी हुई प्याज, ताजी हरी मिर्च और आधा चमच नींबू का रस मिलाकर बनाया जाता है। यह बोल्ड मिश्रण आमतौर पर नमक और काली मिर्च जैसे मसालों को शामिल करता है, जिससे एक अतिरिक्त चटपटाहट बढ़ जाती है। पारंपरिक रूप से चावल और करी के साथ परोसा जाने वाला, प्याज सम्बोल किसी भी भोजन में एक चटपटा स्वाद प्रोफ़ाइल लाता है। प्याज के पोषक लाभ से भरपूर, यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों का ऑफर करता है। हालांकि, इसकी अधिक नैत्रिय युक्ति के कारण, इसे मध्यम से आनंद लेना बेहतर है। इस आनंददायक सहारे के साथ श्रीलंका का मौलिक स्वाद अनुभव करें!
