1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज़ ओमलेट
प्याज का आमलेट एक प्रिय व्यंजन है जो खुशबूदार अंडे को कैरामेलाइज बिना स्वाद और मसालेदार प्याज के स्वाद के साथ मिलाता है। विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न, यह आमलेट रोजमर्रा के सामग्रियों की सरलता और धनी दर्शाता है। प्रोटीन से भरपूर, यह एक पोषणसम्पन्न विकल्प है जो आपके प्रातःकाल को ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि प्याज में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स का भी मिश्रण है। क्या चाहे अकेले उपस्थित किया जाए या ताजा जड़ी-बूटियों और सम्पूर्ण अनाज वाली टोस्ट के साथ मिले, प्याज का आमलेट आपके स्वाद को संतृप्त करने वाला एक दिल को गरम करने वाला भोजन है, जो आपके दिन की स्वस्थ शुरुआत को बढ़ावा देता है।
