1 serving (58 grams) contains 23 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 204 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज आधा कप
प्याज अर्ध कप एक जीवंत मिश्रण है जिसमें कटा हुआ प्याज है, जो किसी भी डिश को बेहतर बनाने के लिए सही मात्रा में है। विश्वभर से उद्यानीयता की गई, प्याज नमकीन व्यंजनों में एक मुख्य हिस्सा है, जो सूप से स्टिर-फ्राइज़ तक हर चीज़ में गहराई और स्वाद जोड़ते हैं। पेयलेटेड एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, प्याज अपनी एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ और ह्रदय स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। जबकि ये आपकी भोजन में एक मीठाई लगाने में खुशी लाते हैं, तो उनकी प्राकृतिक चीनी उन्हें नमकीन और मीठे व्यंजनों दोनों के लिए विकल्प बनाती है। अपने खाना पकाने को उच्च बनाएं प्याज अर्ध कप के साथ — जहां स्वाद स्वास्थ्य से मिलता है!
