1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज पत्ता और बंद जाल stir fry
प्याज पत्तागोभी स्टर फ्राई एक जोशीला और स्वादिष्ट डिश है जिसमें क्रंची पत्तागोभी और मीठे प्याज को पूरी तरह से भूना जाता है। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह तेज़ स्टिर फ्राई लहसुन और थोड़ा सोया सॉस के साथ मसालेदार होता है, जो सब्जियों की प्राकृतिक मिठास को निकालता है। विटामिन K और सी से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, अच्छे पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है। इस खुशबूदार डिश का आनंद साइड या पौष्टिक मुख्य भोजन के रूप में लें, जो किसी भी भोजन के लिए परफेक्ट है!
