प्याज और टमाटर मिक्स

प्याज और टमाटर मिक्स

Vegetable

आइटम रेटिंग: 84/100

1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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95.2
कैलोरी
2.9
प्रोटीन
21.4
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
95.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 23.8 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 21.4 g 7%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 11.9 g
प्रोटीन 2.9 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.6 mg 3%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 476.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

84.2%
11.4%
4.4%
फैट: 4 cal (4.4%)
प्रोटीन: 11 cal (11.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 85 cal (84.2%)

About प्याज और टमाटर मिक्स

प्याज और टमाटर मिश्रण एक जीवंत मिश्रण है ताजे, पके हुए टमाटर और बारीक कटे हुए प्याज का, जो दुनिया भर में रसोई में मुख्य है। यह बहुमुखी योग्यता वाला मिश्रण सगरीय भोजन से उत्पन्न होता है, जहाँ इससे अनगिनी व्यंजनों में स्वाद की एक लहर जोड़ती है। विटामिन सी और ए के साथ पूरा, यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। प्याज एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण प्रदान करते हैं, जिसके कारण यह मिश्रित न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी है। चाहे सलाद, सॉस, या सालसा में प्रयोग किया जा रहा हो, प्याज और टमाटर मिश्रण ताजगी, संपूर्णता और अच्छाई के साथ आपके भोजन को उच्च करने के लिए एक पूर्ण योगदान है। खाने की एहसास की खोज करें जो व्यंजनों को जीवंत बनाती है!