1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 217.9 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज और हरी मिर्च
प्याज और हरी मिर्च किचन वर्ल्डवाइड में अक्सर पाए जाने वाले एक जीवंत जोड़ी हैं। ये सुगंधित सब्जियाँ एक आनंदमय क्रंच और मीठापन लाती हैं, जिन्हें मैक्सिकन से महरूर संयुक्त राष्ट्र रसोईघरों में आवश्यक माना जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और चमकदार त्वचा को प्रोत्साहित करते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, ये सलाद, स्टर-फ्राय या टॉपिंग के लिए सही हैं। चाहे उन्हें भूनकर, ग्रिल करके, या कच्चे रूप में खाया जा रहा हो, प्याज और हरी मिर्च हर डिश में स्वाद और पोषण जोड़ते हैं, जिससे भोजन स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों होता है।
