1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 222.2 mg | 74% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज और अंडे की स्टर फ्राई
प्याज और अंडे का स्टर-फ्राई एक स्वादिष्ट और सरल व्यंजन है जो एशियाई रसोई से उत्पन्न है, जिसमें मीठे, कैरेमेलाइज़्ड प्याज और फ़्लफी, स्क्रैम्बल्ड अंडे का मिश्रण है। कुछ ही सामग्रियों से बनाई जाने वाली यह स्टर-फ्राई ताजा प्याज को परफ़ेक्ट सौटे करके, एक धनी स्वाद आधार बनाता है, और हल्के फेंट अंडों को खासा साइल्की और स्मूथ बनाते हैं। अंडों से प्रोटीन और प्याज से विटामिन से भरपूर, यह एक सुदृढ़, त्वरित भोजन है जो आसानी से संतुलित आहार में फिट हो सकता है। नाश्ते के लिए या हल्के रात के भोजन के लिए इस व्यंजन में आनंद लें। यह व्यंजन केवल संतुष्ट करने के साथ-साथ भारी भोजन के एक स्वस्थ विकल्प भी है। प्याज और अंडे के स्टर-फ्राई का सुखद स्वाद आनंद लें।
