1 serving (150 grams) contains 230 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
306.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.3 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 77.3 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 18.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 665.3 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अधूरा कच्चा तला हुआ केला
एक पूरा अनपक्व तला हुआ प्लेंटेन एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो अफ्रीकी और लैटिन अमेरिकी व्यंजनों से है। यह स्टार्ची, अनपक्व प्लेंटेन से बना होता है, उन्हें काटकर सुनहरे रंग का तला जाता है, जिससे एक कुरकुरा बाहरी ढंग बनता है जबकि एक कोमल अंदरूनी भाग बना रहता है। प्लेंटेन उत्तम तत्वों से भरपूर होते हैं, उनमें पोटैशियम, फाइबर, और विटामिन ए और सी शामिल हैं, जिसे संयम से आनंद लेने पर एक स्वस्थ विकल्प बना देता है। साइड डिश या एक स्नैक के रूप में आदर्श, ये तले हुए परिपूर्ण व्यंजन आलसी क्रंच और एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करते हैं जो विभिन्न छटन और सॉस के साथ खूबसूरती से सम्मिलित होता है। आज ही एक पूरा अनपक्व तला हुआ प्लेंटेन के माल्टे स्वाद का आनंद लें!
