1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.8 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 710.1 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 106.5 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.2 mg | 4% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 295.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक गेहूं की रोटी
एक गेहूं की रोटी एक मुलायम, खमीर रहित फ्लैटब्रेड है जो पूरे गेहूं के आटे से बनती है, भारतीय व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह साफ़ अनाज के विपरीत पेश करती है, जिससे विशेषज्ञान(बेहतर पाचन) और स्थिर ऊर्जा सुनिश्चित होता है। पारंपरिक ढंग से गरम परोसी जाती है, यह विविध प्रकार के करी और सब्जियों के साथ बिल्कुल उत्तम मेल खाती है, इसलिए यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन को स्वास्थ्य भी आदर्श बनाती है। एक गेहूं की रोटी के लाभ को स्वीकार करें; एक सरल फिर भी पोषण से भरपूर विकल्प जो स्वाद को मजबूत करता है और आपके शरीर को पोषण करता है।
