1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 875.4 mg | 291% | |
| सोडियम | 307.6 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक वॉटर पोच्ड बड़ा अंडा
एक वॉटर पोच्ड बड़ा अंडा एक रसोई विचार है जो इस क्लासिक व्यंजन की सरलता और शानदारता को प्रदर्शित करता है। फ्री-रेंज हेन्स से आयात किया गया यह अंडा समाप्तता तक पोच किया गया है, जिसमें उसका क्रीमी अंडा पील बढ़ावा करने वाली हल्की परत में लिपटा है। पारंपरिक फ्रेंच रसोई से प्रेरित, यह ब्रंच मेनू और गोरमेट व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण तत्व है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह पोच्ड अंडा केवल संतुष्टि प्रदान करने के साथ-साथ, एक हार्ट-स्वस्थ विकल्प भी है, जो कैलोरी में कम और विटामिन से भरपूर है। इसे एक उत्साही सलाद, क्रीमी एवोकाडो टोस्ट या एक शादाव बाउल में आनंद और पोषणीय बूस्ट के लिए आनंद लें!
