1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.2 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.1 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 561.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक टमाटर
एक टमाटर एक जीवंत, रसीला फल है जो स्वाद और स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है। यह अमेरिका से उत्पन्न होता है, यह मुख्य सामग्री विश्वभर के रसोइ में है, जैसे इटैलियन मैरिनारा से लेकर मैक्सिकन सालसा तक। सी और के विटामिन, फाइबर, और लाइकोपीन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ भरपूर, टमाटर हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है और त्वचा की जीवंतता को समर्थन प्रदान करता है। कैलोरी में कम और तेजाबियों में उच्च, वे सलाद, सैंडविच, और सॉस में एक उत्कृष्ट योगदान बनाते हैं। आज अपने भोजन में एक टमाटर की स्वादिष्ट बहुमुखी गुणवत्ता का स्वागत करें!
