1 serving (15 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक टेबलस्पून हमस
एक टेबलस्पून हम्मस एक स्वादिष्ट, क्रीमी डिप है जिसे चने, तहिनी, लहसुन, और नींबू का उपयोग करके बनाया गया है। मध्य पूर्व से उत्पन्न, यह आपके स्नैकिंग रूटीन में स्वाद का आनंद उत्पन्न करता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह पोषक विकल्प पाचन को समर्थन करता है और आपको और अधिक समय तक भरा रखता है। तहिनी से मिलने वाले ह्रदय-स्वस्थ वसा के साथ, यह उसे अपने आहार में एक स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त खाने के लिए खोज रहे व्यक्तियों के लिए एक शानदार विकल्प है। इसे केवल अकेले में या ताजा सब्जियों और पूरे अनाज के साथ मेल करके वाणप अच्छा स्नैक का आनंद लें जो स्वादिष्ट और आपके लिए अच्छा हो।
