1 serving (14 grams) contains 119 calories, 0.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
2092.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 237.4 g | 304% | |
| संतृप्त फैट | 33.4 g | 167% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1.8 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक टेबल स्पून ऑलिव तेल
एक टेबल स्पून ऑलिव तेल एक धनी, सुनहरा तरल है जो ह्रदय-स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त मोनॉयनसैचरेटेड फैट्स से भरपूर है। मेदितेरेनियन क्षेत्र में धूप से रौशन जैसे जैसे किए गए तरल जैतून से उत्पन्न होने वाली यह अमुल्य घटक विविध सलाद से या मसालेदार पास्ता जैसे अनगिने व्यंजनों में गहराई और स्वाद जोड़ता है। एंटिऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुणों से लैस, जैतून तेल को माना गया है कि यह ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन को बढ़ावा देता है। यह उत्कृष्ट विकल्प है जलाव, डिपिंग, या पकाने के लिए, हर भोजन को थोड़ा सा पोषक और स्वादिष्ट बनाते हुए। सिर्फ एक टेबल स्पून इस तरल सोने के साथ अपने रसोईयों को ऊंचा करें!
