1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 14.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.9 mg | 2% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 610.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक सर्विंग पपीता
एक पपीता की एक सर्विंग एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से है और पके हुए पपीते की प्राकृतिक मिठास का जश्न मनाता है। रासायनिक रूप से महत्वपूर्ण विटामिन ए और सी से भरपूर, यह प्रिय सर्विंग सिर्फ ताजगी प्रदान करने के साथ-साथ स्वस्थ पाचन को भी प्रोत्साहित करती है, इसके उच्च फाइबर सामग्री के कारण। अक्सर सलाद या स्मूदियों में मजा किया जाता है, इसका हल्का, फलियादार स्वाद कई भोजन शैलियों को समृद्ध करता है, कैरिबियन से लेकर एशियाई। इस अपराध-मुक्त खाने का आनंद लें जो इतना पौष्टिक है जितना कि स्वादिष्ट, जिसे आपके स्वस्थ जीवनशैली में योग्यताएँ जोड़ने के लिए सही वृद्धि मानी जा सकती है।
