1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 189.3 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.7 mg | 7% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 615.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक सेलरी का डंठल
एक पेड़ सलरी एक क्रॉची, हरा सब्ज़ी है जो एक पोषण से भरपूर मार पीट चलती है। मध्यमे से उत्पन्न होकर, यह सलाद, सूप्स, और स्टिर-फ्राइज़ में विभिन्न व्यंजनों में एक मूलभूत सामग्री है। विटामिन ए, सी, और के में धनी, पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर सलरी जलवायुशुद्धि को बढ़ावा देती है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है। कम कैलोरी और उच्च फाइबर के साथ, यह आपके भोजन में स्नैकिंग या क्रंच जोड़ने के लिए सही है। और यह सूजन निवारक गुणों के लिए जानी जाती है, इसलिए यह एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चयन है। आज ही सलरी के जीवंत स्वाद को ग्रहण करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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