1 serving (10 grams) contains 57 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 107.1 g | 137% | |
| संतृप्त फैट | 21.4 g | 107% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.2 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 21.4 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 1119.0 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक चमच काजूnuts
एक चमच काजू एक स्वादिष्ट मुट्ठी प्रकृति की भलाई से भरपूर है, जिसमें धनी, मक्खनी स्वाद और क्रीमी बनावट होती है। ब्राजील से उत्पन्न होने वाले ये पोषक गुणवत्ता से भरपूर भी हैं, जो भारतीय करी से लेकर अफ्रीकी डिशेज़ तक कई व्यंजनों में मुख्य होते हैं। ये स्वस्थ वसा, प्रोटीन और आवश्यक खनिजों जैसे मैग्नीशियम और जिंक का बढ़िया स्रोत हैं। काजू स्वास्थ्यवर्धक हैं और आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे ये दिन के किसी भी समय का सही बीच स्नैक हैं। एक चमच काजू की मजेदार स्वाद और पोषण का स्वाद लीजिए!
