1 serving (70 grams) contains 28 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
63.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.4 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 231.8 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक छोटा सफेद प्याज
एक छोटा सफेद प्याज एक बहुमुखी रसोई गहना है, जिसे इसकी कड़क बनावट और जीवंत स्वाद के लिए जाना जाता है। यह रसोईघर की आवश्यक सामग्री कई प्रकार के खाने से हैं, जैसे कि स्टिर-फ्राई, सूप और सलाद। एंटीऑक्सिडेंट्स में धनी और सी और बी6 जैसे विटामिन से भरपूर होते हैं, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। थोड़ी मिठास और थोड़ी तेजी के साथ, एक छोटा सफेद प्याज हर भोजन को ऊँचा उठाता है जबकि कैलोरी में कम होता है। आज ही अपने खाना पकाने में इस छोटे लेकिन शक्तिशाली तत्व की सरल ताकत की खोज करें!
