1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.9 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 610.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक खाजूर का टुकड़ा
एक खाजूर का टुकड़ा एक जीवंत उपभोग की खुशबू लेकर आता है, जो पके हुए पापीते की मिठास और हल्केपन के रसीले स्वाद से फूला होता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होते हुए, यह स्वादिष्ट फल आपके स्वाद अंगों को आकर्षित करने के साथ-साथ पोषिकीय फायदे भी प्रदान करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन प्रदान करता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। पेपिन जैसे पाचक एंजाइम के साथ, यह पाचन में मदद करता है जबकि एक ताजगी भरी, कम कैलोरी वाले स्नैक की पेशकश करता है। अपने दैनिक कल्याण रूटीन का हिस्सा के रूप में एक खाजूर का टुकड़ा का आनंद लें - जीवन को पौष्टिकता से भरने का स्वादिष्ट तरीका!
