1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 8.0 mg | 2% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.0 mg | 13% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 224.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक सर्विंग ग्रीक दही
ग्रीक योगर्ट की एक सर्विंग एक क्रीमी, खट्टी खुशबूदार खुशियों भरी है जिसमें प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स होते हैं। मध्यसागर से उत्पन्न होने वाला यह मोटा, धारित योगर्ट गाय के या बकरी के दूध से बनाया जाता है। प्रति सर्विंग में यह वसा कम होता है फिर भी कैल्शियम में अमीर होता है, जिससे मजबूत हड्डियां और गट स्वास्थ्य को प्रोत्साहित किया जाता है। यह एक उपयोगी स्नैक है; इसे सादा, ताजा फलों के साथ या स्मूथीज़ और ड्रेसिंग के लिए आधार के रूप में आनंद लें। कम से कम मिश्रित चीनी और फायदेमंद बैक्टीरिया के साथ, ग्रीक योगर्ट पाचन को समर्थन करता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है। अपने दिन का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक हिस्सा बनाएं!
