1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक पीस लसानिया
एक पीस लासानिया एक बहुत ही सुंदर इटालियन व्यंजन है, जिसमें पूरा पास्ता शीट, सेहतमंद मैरीनारा सॉस, और एक मेल्टी मिलावट है जैसे कि रिकोटा, मोज़ेरेला, और पार्मेज़ान के चीज. यह आरामदायक क्लासिक अक्सर ग्राउंड मीट या सब्ज़ियों के साथ आता है, हर बाइट में पौष्टिकता जोड़ने के लिए. जबकि इसमें उपीद और सॉस के साथ आते है, यदि इसमें अधिक सब्ज़ियों के साथ बनाया जाता है, तो यह पोषक तत्वों का स्रोत भी हो सकता है, जो फाइबर और विटामिन्स प्रदान करता है. शेयर करने के लिए पूर्ण है, एक पीस लासानिया परिवार और दोस्तों को रात के खाने के ताले में एकजुट करता है, जिससे हर भोजन एक यादगार मौका बनता है.
