1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.4 mg | 2% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1304.1 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मध्यम आकार का रसेट आलू बेक्ड
एक मध्यम आकार के रसेट आलू की बेक्ड विभिन्नता और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह फ़्लफ़ी आलू विटामिन सी, पोटैशियम, और आहारी फाइबर से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प है। उत्तरी अमेरिका से प्रारंभिक, रसेट आलू माटी जैसा स्वाद और क्रीमी स्वरूप के लिए जाना जाता है। जबकि यह कैलोरी में कम है, यह लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करने के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। या तो सादा, नमक की थोड़ी छिड़की के साथ, या अपनी पसंदीदा टॉपिंग के साथ सजाकर आनंद लें, यह बेक्ड आलू न केवल एक ओर्डर है; यह एक पूर्ण और संतृप्त भोजन है।
