1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 20.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 456 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मध्यम आड़ू
एक मध्यम पीच एक स्वादिष्ट, रसीला फल है जो गर्म, धूप से भरे बागों से आता है। यह आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होता है, जिसमें विटामिन सी और ए है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक पूर्ण खाद्य है। इसके चमकदार नारंगी-पीली मांस और मुलायम त्वचा के साथ, यह मिठा नाश्ता न केवल आपकी खुशी को पूरा करता है, बल्कि इसकी ऊर्जा सामग्री के साथ पेट साफ करने में भी मदद करता है। Calories में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अमीर, एक मध्यम पीच किसी भी स्वस्थ आहार में उत्कृष्ट योगदान है, चाहे तो फ्रेश खाया जाए, स्मूदीज में मिलाया जाए या जीवंत सलाद में डाला जाए। संयम में सार्वजनिक करें और हर समय गर्मियों की ताजगी में रंगें!
