1 serving (10 grams) contains 37 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
925 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3750 mg | 163% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.5 g | 75% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मध्यम पापड़ी
एक मीडियम पापड़ एक क्रिस्पी, पतला दाल का अलंकरण है जो भारतीय रसोई के हृदय से है। मुख्य रूप से उड़द दाल के आटे से बना, यह मसालेदार स्नैक पारंपरिक रूप से सूर्य से सुखाया जाता है ताकि उसकी सहारा स्वाद को प्राप्त किया जा सके। एक बाइट में मसाले का आदर्श मिश्रण प्रकट होता है, जिससे इसे एक बोल्ड स्वाद मिलता है जो इसे एक अच्छी तरह से नाश्ता या साइड डिश के रूप में सही बनाता है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, एक मीडियम पापड़ बहुत से प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की तुलना में एक स्वस्थ स्नैकिंग विकल्प प्रदान करता है। चाहे तो सादा, या चटनियों या करी के साथ मिलाकर, यह किसी भी भोजन को उचित रखने के साथ-साथ हल्का और पौष्टिक बनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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