1 serving (25 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 70 g | 89% | |
| संतृप्त फैट | 20 g | 100% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1500 mg | 65% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मध्यम मठरी
एक मध्यम मठरी एक शानदार भारतीय नाश्ता है जो मसालों और कुरकुराहट का पूर्ण मिश्रण है। पूरे गेहूं के आटे, सूजी, और शाहजीरा और मसालों से सजी हुई यह मठरी हर चबाने पर एक संतोषप्रद कुरकुराहट देती है। परंपरागत रूप से त्योहारों में या चाय के समय के नाश्ते के रूप में आनंद लेने के लिए, मठरी अक्सर अचार या चटनी के साथ परोसी जाती है। यह एक नमकीन आनंद है, पर मात्रावधान आवश्यक है, क्योंकि इसे तलने के कारण ऊँची कैलोरी हो सकती है। हालांकि, यह कार्बोहाइड्रेट्स का बड़ा स्रोत है और तलने की बजाय बेकिंग करके एक स्वस्थ रूप में बनाया जा सकता है। एक मध्यम मठरी की रिच फ्लेवर्स और कुरकुराहट का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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