1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
336 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 8.0 mg | 2% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मध्यम आलू परांठा
एक मध्यम आलू परांठा एक स्वादिष्ट भारतीय फ्लैटब्रेड है जिसमें मसालेदार उबले हुए आलू और सुगंधित जड़ी-बूटियों का मिश्रण भरा होता है। भारत के उत्तरी क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह कंफर्ट फूड आम तौर पर बटर या दही के साथ गरम परोसा जाता है, जो इसकी समृद्ध, मिट्टीला स्वाद को और निखारता है। ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह ताजा सब्जियों या अचार के साथ मिलाकर एक संपूर्ण विकल्प हो सकता है। हालांकि, पोशन साइज़ का ध्यान रखें, क्योंकि बटरी इंडल्जेंस कैलोरी जोड़ सकती है। नाश्ते या एक स्नेहमय स्नैक के लिए उत्तम, एक मध्यम आलू परांठा आपकी मेज़ पर परंपरा और गर्मी लाता है।
