1 serving (150 grams) contains 206 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मसाला डोसा
एक मसाला डोसा एक बहुमुखी भारतीय क्लासिक है, जिसमें एक पतला, कुरकुरा क्रेप होता है जो फरमेंटेड चावल और दाल के बैटर से बना होता है। इसमें मसालेदार आलू, प्याज और सरसों के बीज का स्वादिष्ट मिश्रण भरकर यह डिश हर बाइट पर स्वादिष्ट भोजन का धमाकेदार आनंद प्रदान करता है। यह दक्षिण भारत से उत्पन्न हुआ है, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि मुख्य रूप से पोषक तत्वों से भरपूर है, महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन प्रदान करता है। जब यह सुनहरे रंग की परफेक्ट टेक्सचर प्राप्त करने के लिए तला जाता है, तो इसे नारियल की चटनी और सांबर के साथ मिलाकर एक ताजगी से भरपूर, स्वस्थ तत्व जोड़ने का एहसास होता है। दिन किसी भी समय के लिए एक संतोषजनक नाश्ता या एक रमणीय स्नैक के रूप में एक मसाला डोसा का आनंद लें।
