1 serving (336 grams) contains 202 calories, 2.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 50.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 30.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 376.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक बड़ा आम
एक बड़ा आम एक उस्मानी खुशबू और पोषण से भरपूर आनंद है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होने वाला एक भव्य फल यह केवल मिठाई का आनंद नहीं है बल्कि विटामिन ए और सी का भी एक पावरहाउस है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, यह पाचन को समर्थन करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। इसे ताजा, स्मूथीज में, या सलादों में गतिशील एक संधारित समीर तरीके से आनंद लें। इसकी रसीली बनावट और मुँहमीठा स्वाद के साथ, एक बड़ा आम अपने शरीर को पोषण प्रदान करते हुए आनंदित होने का एक स्वादिष्ट तरीका है। आज ही इस उपनगरी खजाने का आनंद लें!
