1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 309.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक बड़ा अंडा
एक बड़ा अंडा पोषण का एक जादूगर है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह विभिन्न खाद्य संस्कृतियों में एक मुख्य भोजन है—क्लासिक ब्रेकफास्ट आम्लेट से शानदार फ्रेंच किशों तक। चोलीन से भरपूर, यह मस्तिष्क स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, जबकि इसकी वसा की मात्रा आपको पेट भरे रखने में मदद कर सकती है। लेकिन इसके आकार से आपको धोखा न देने दें; तैयारी के आधार पर, इसमें अतिरिक्त कैलोरी का स्रोत भी हो सकता है। क्या पाकने, स्क्रैम्बल, या हार्ड-बॉयल्ड, एक बड़ा अंडा आपके शरीर को पोषण प्रदान करने का एक सरल और स्वादिष्ट तरीका है। आज ही अपने रसोईघर में इसके अनगिनत संभावनाएँ खोजें!
