1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
274.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 308.1 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.9 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.6 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.9 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 142.2 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक इडली
एक इडली एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय विशेष व्यंजन है जो लहसुन चावल और दाल के बैटर से बनाया जाता है, परिपूर्णता तक उबाला जाता है। ये स्फुल्लिंग, मसालेदार केक प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होते हैं और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो इन्हें नाश्ता या हल्का भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। सामान्य रूप से नारियल की चटनी या सांभर के साथ परोसी जाती है, एक इडली सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि यह गुट स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रोबायोटिक्स से भरपूर भी है। इस पसंदीदा व्यंजन का एक टुकड़ा आनंद लें, और उस समृद्ध सुखदायी का आनंद उठाएं जो पीढ़ियों के लिए एक मुख्य भोजन रहा है।
