1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
14 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 334 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मुट्ठी ऑर्गेनिक ताजा पालक
एक हैंडफुल ऑगेनिक ताजा पालक एक जीवंत हरी बिजलीदार ताकत, जरूरी विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है। जो कि ऑर्गेनिक खेतों से प्राप्त किया जाता है, यह पत्तेदार हरी सब्जी आयरन, कैल्शियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में मदद करता है और आपकी इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है। चाहे तो सलाद में मिला लिया जाए, स्मूथीज में मिलाया जाए, या लहसुन के साथ सॉटे किया जाए, पालक किसी भी खाद्य को में एक ताजा, धरती स्वाद जोड़ सकती है। इसकी कम कैलोरी और अच्छी फाइबर सामग्री इसे किसी भी डाइट के लिए पूर्ण चुनाव बनाती है। प्रत्येक हाथ भर के साथ प्राकृतिक अच्छाई को आलंबित करें!
