1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
692 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62.4 g | 80% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 108 mg | 8% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 748 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक हाथ का मेवा
एक मुट्ठी नट्स एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें सावधानी से चुने गए खजूर हैं, जिसमें स्वाद और पोषक तत्व होते हैं। मध्यावर्ती रसोई की प्रेरणा से प्रेरित, यह बादाम, अखरोट, फिलबीन और पिस्ता को शामिल करता है, जिनमें स्वस्थ वसा और प्रोटीन होता है। ये पोषण समृद्ध शक्ति स्रोत न केवल आपके ऊर्जा स्तरों को बढ़ाते हैं बल्कि दिल के स्वास्थ्य और दिमाग के कार्य का समर्थन भी करते हैं। किसी भी समय के लिए एक मुट्ठी नट्स में कोई भी अतिरिक्त चीनी या परिरक्षितकरण न होने के साथ, यह उत्कृष्ट अपराध मुक्त स्नैक है। एक स्वस्थ स्नैक के लिए एक मुट्ठी का आनंद लें जो शरीर और मस्तिष्क दोनों को पोषण प्रदान करता है।
