1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 4.5 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 14.8 g | 52% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1045.5 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक-आधा टुकड़ा कटा हुआ एवोकाडो
आधा कटा हुआ एवोकाडो एक क्रीमी और पोषक भरपूर आनंद है, जो किसी भी भोजन के लिए सही है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह आदुर्य फल स्वस्थ वसा में अमीर है, खासकर मोनोसंथरित वसा, जो हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। प्रत्येक स्लाइस ई, के, और सी से भरपूर है, साथ ही पाचन को समर्थन करने के लिए फाइबर से भी। चाहे आप इसे टोस्ट पर या सलाद में या एक गुआकमोले आधार के रूप में स्वादातीत स्वरूपन में आनंद लें, यह इसकी मुलायम बनावट और सूक्ष्म स्वाद से दुनिया भर के व्यंजनों में पसंदीदा बनता है। इस स्वादिष्ट आधे का आनंद उठाएं जो हृदय-स्वस्थ स्नैक है जो संतुष्ट करता है!
