1 serving (85 grams) contains 150 calories, 26.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 555.6 mg | 185% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 72.2 g | 144% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक ग्रिल्ड स्क्विड (Ek Grilled Squid)
एक ग्रिल किए गए स्क्विड ताजगी भरी डिश है जो मेडिटेरेनियन खाने की तटीय रसोईघरों से संबंधित है। यह कुशलता से जैतून के तेल, लहसुन, और ताजा जड़ी-बूटियों का मिश्रण लगाकर बनाया जाता है, जिसमें एक स्मोकी, चार-ग्रिल का स्वाद होता है जो आपके रसोई से लेकर किनारे की यात्रा पर ले जाता है। इसमें लीन प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं, यह एक कम कैलोरी विकल्प होता है जो ओमेगा-3 वसा अम्लों से भरपूर है, जो हृदय की स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इसे एक हल्का सा स्वाद लेने वाले या संतुष्ट करने वाले मुख्य व्यंजन के रूप में आनन्द लें, जो समुद्री जीवांश रसोदे के अनुयायियों के लिए स्वाद और स्वास्थ्य दोनों की खोज में सहायक है।
