1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.1 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 948.5 mg | 316% | |
| सोडियम | 463.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.5 g | 65% | |
| विटामिन डी | 211.3 mcg | 1056% | |
| कैल्शियम | 144.3 mg | 11% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 345.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक फ्राइड अंडा
एक तला हुआ अंडा एक सरल लेकिन स्वादिष्ट डिश है जिसमें एक बिल्कुल सही पकाया हुआ अंडा होता है, जो सुनहरी सुनेहरी तक तला होता है। यह विभिन्न तरह की झटपट तैयारी और समृद्ध स्वाद के लिए प्रसिद्ध सुबह की आधुनिक परंपराओं से उत्पन्न होता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपके दिन की शुरुआत के लिए एक संतोषप्रद प्रारंभ प्रदान करता है। जबकि यह स्वस्थ फैट प्रदान करता है, मामूली होना अहम है, विशेषकर मक्खन या तेल के साथ मिलाकर। इसे टोस्ट पर, सैलेड के ऊपर, या अपनी पसंदीदा सब्जियों के साथ एक पोषणसम्पन्न और ढेर सारा भोजन के रूप में आनंदित करें।
