1 serving (49 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
679.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.0 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 4.9 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1601.9 mg | 69% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 116.5 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 4.9 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.9 g | ||
| प्रोटीन | 19.4 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 291.3 mg | 22% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 242.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक आटे की रोटी
एक आटे का तौर्तिला मैक्सिकन व्यंजन में एक उपयोगी और स्वादिष्ट आधार है, जो सरल सामग्रियों जैसे शुद्ध आटा, पानी, और थोड़ा सा नमक का उपयोग करके तैयार किया जाता है। नरम और लचीला, ये तौर्तिला स्वादिष्ट भरावर भारी भरावरों को गिरणे के लिए उपयुक्त हैं। कार्बोहाइड्रेट्स में उच्च, ये एक त्वरित ऊर्जा बढ़ों में मदद करते हैं, लेकिन पूरे अनाज के विकल्पों के मुकाबले ये कम फाइबर में हो सकते हैं। चाहे तवे पर ताजा खाया जाए या अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए उपयोग किया जाए, एक आटे का तौर्तिला हर भोजन में गर्मी और मान्यता लाता है, जिससे यह हर जगह के परिवारों के लिए पसंदीदा विकल्प बनता है।
