1 serving (57 grams) contains 132 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 950 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104.2 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 20.8 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 416.7 mg | 32% | |
| आयरन | 6.3 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 208.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक अंग्रेज़ मफ़िन
एक इंग्लिश मफिन एक प्यारा, टोस्टेड ट्रीट है जो इंग्लैंड से होता है, जो कि एक सरल मिश्रण से बना होता है जिसमें आटा, पानी, खमीर, और नमक होता है। हल्का और एयरी, इसे उसके पहचानी गई नुक्स और छीदों के लिए जाना जाता है जो बटर और जैम को पूरी तरह भर लेते हैं। पूरे अनाज के विकल्प उपलब्ध हैं, जो एक स्वस्थ मोड़ प्रदान करते हैं, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। कैलोरी में कम होने के बावजूद स्वाद से भरपूर, एक इंग्लिश मफिन का आनंद एक तेज नाश्ते के रूप में, एक मसालेदार सैंडविच के आधार के रूप में, या बस अपनी पसंदीदा स्प्रेड्स से सजाकर ले सकते हैं, जिससे यह दिन के किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी विकल्प बन जाता है।
