1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 744.0 mg | 248% | |
| सोडियम | 376.0 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 26.8 g | 53% | |
| विटामिन डी | 164 mcg | 820% | |
| कैल्शियम | 112.0 mg | 8% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 268.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक अंडे की ओमलेट
एक अंडे की आमलेट एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन है जो न्यूनतम सामग्रियों के साथ पकाने की कला का जश्न मनाता है। एक ही खेत से ताज़ा अंडे से बनी जो मुलायम बनावट और समृद्ध स्वाद का है। इसे क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न किया गया है, इस आमलेट में ताजा जड़ी-बूटियों की मिट्टी, नमक का एक छिटका, या मिर्च का एक छिद्काव जैसे सुधार के साथ विशेष नमकीन हो सकता है। प्रोटीन और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो कैलोरी में कम और संतुष्टि में उच्च है। इसे तेज नाश्ते या हल्के स्नैक के रूप में आनंद लें - एक अंडे की आमलेट उपयुक्त और मनोरंजक दोनों है!
