1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 744.0 mg | 248% | |
| सोडियम | 376.0 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.8 g | 53% | |
| विटामिन डी | 164 mcg | 820% | |
| कैल्शियम | 112.0 mg | 8% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 268.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक अंडा ओमलेट
एक अंडा ऑमलेट एक सरल लेकिन आनंदमय डिश है जो नाश्ते का स्वाद आपके मेज़ पर ला देती है। बस एक फार्म-फ्रेश अंडे से बना, इसमें हल्का नमक और काली मिर्च की एक हल्की परत होती है, जो एयरी स्प्रिंकल होती है। परंपरागत रूप से अमेरिकन डाइनर्स से लेकर फ्रेंच कैफे तक विभिन्न रसोईघरों में इसका आनंद लेते हैं, यह इसमें शिरा, टमाटर या शिमला मिर्च जैसी ताजा सब्जियों को साजा करने के लिए पर्याप्त समर्थ है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। कैलोरी में कम और स्वाद में भरपूर, वन एग ऑमलेट एक स्वस्थ विकल्प है जो अपराध के बिना संतुष्टि प्रदान करता है। दिन किसी भी समय इसका आनंद लें!
