1 serving (250 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
130 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप सांभर
एक कप सांभर एक गरम, पौष्टिक दाल का स्टू है जो दक्षिण भारतीय भोजन से संबंधित है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह प्रोटीन युक्त तूअर दाल, ड्रमस्टिक, गाजर, और टमाटर जैसी उत्तेजक सब्जियों को मिलाकर और एक सुगंधित मसालों का संयोजन करता है। यह व्यंजन प्राकृतिक रूप से फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे पाचन का समर्थन करता है और समग्र कल्याण। आम तौर पर चावल या इडली के साथ आनंद लेने योग्य है, एक कप सांभर सिर्फ एक स्वादिष्ट भोजन नहीं है, यह शरीर को पोषण प्रदान करने और इंद्रियों का आनंद देने वाली स्वाद की जश्न मनाने की एक विशेष चीज है।
