1 serving (240 grams) contains 358 calories, 4.2 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 32.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
358.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.6 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 30 mg | 10% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.6 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 620.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सलाद का एक कप
एक कप आलू सलाद एक चमचदार डिश है जो कोमल, कटे हुए आलू को क्रीमी मेयोनीज़, कुरकुरे अजवाइन, और तीखी मस्टर्ड के साथ मिश्रित करती है। क्लासिक अमेरिकी व्यंजन में निहित, यह प्रिय साइड डिश बार्बेक्यू और पिकनिक के लिए उपयुक्त है। ताजा जड़ी-बूटियों और सब्जियों से पोषित, यह स्वाद और टेक्सचर का एक संतुलित मैदान प्रदान करता है। हालांकि, कैलोरी की गिनती का ध्यान रखें, क्योंकि क्रीमी ड्रेसिंग जोड़ सकती है। अपने भोजन में एक कप आलू सलाद का आनंद लें, स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें, जबकि पोर्शन साइज़ पर ध्यान रखें!
