1 serving (240 grams) contains 151 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
151.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.0 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 77.0 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप पोलेंटा
एक कप पोलेंटा एक बहुमुखी डिश है जो मकई के आटे से बनती है, जो इटली से उत्पन्न होती है। यह क्रीमी, आरामदायक स्टेपल मुलायम होने पर सर्व किया जा सकता है या सेट होने दिया जा सकता है और तर से काटा जा सकता है, जिससे यह विभिन्न टॉपिंग्स के लिए आनंदमय आधार बन जाती है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक ऊर्जा का मजबूत स्रोत प्रदान करती है, जबकि ग्लूटेन-मुक्त होने से यह बहुत सारी आहार प्रणालियों के लिए उपयुक्त है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ भरपूर, पोलेंटा पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकती है। चाहे सिनेमा साइड के रूप में या स्वादिष्ट मुख्य के रूप में आनंद मिलाते हों, एक कप पोलेंटा आपके टेबल पर गर्मी और पोषकता लाती है।
