1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.5 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33 mg | 2% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 360.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप पपीता
एक कप पपीता एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो पके हुए पपीते की उस उत्तम मिठास को उजागर करती है, जिसे अक्सर नींबू या पुदीने के साथ मिलाकर परोसा जाता है। यह प्यारी मीठी मिठास केंद्रीय अमेरिका के हृदय से हार्ड होती है और कैरिबियन में विभिन्न व्यंजनों में प्रिय है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपकी त्वचा के लिए स्वस्थता और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, पपीता पाचन में सहायक होता है और आपकी खातिरों को ठंडा करता है, जिसे एक इन्डलजेंस बिना उलझन के बनाया जाता है। एक कप पपीता का आनंद स्नैक या आपके नाश्ते में स्वादिष्ट योगदान के तौर पर करें!
