1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 55 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक कप जैस्मिन चावल
एक कप जैसमीन चावल एक सुगंधित, लंबे दानेदार चावल है जो दक्षिणपूर्व एशिया, विशेषकर थाईलैंड से है। यह ग्लूटेन-मुक्त अनाज एक नाजुक फूलदार सुगंध और पके हुए समय में थोड़ा चिपचिपा बनाता है, जिससे यह विभिन्न व्यंजनों के साथ एक समर्पित सहायक बन जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह शीघ्र ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, जबकि यह वसा में कम होता है। जैसमीन चावल बहुत सारी भोजन व्यंजनों में एक मुलायम आधार है, जो स्टर-फ्राइज, करी, और सलाद को बढ़ाता है। यहां तक कि यह किसी महत्वपूर्ण तरह की फाइबर का स्रोत नहीं है, इसका खुशबूदार स्वाद और संरचना किसी भी भोजन को उत्कृष्ट बनाता है, हर एक बाइट में सुख और संतोष प्रदान करते हुए।
